En este cuarto y ultimo episodio, te contaré como diagnosticamos y tratamos el hipotiroidismo, y además revisaremos que es el hipotiroidismo subclinico y sus implicancias. Espero sea de tu agrado y te ayude a entender mejor esta enfermedad tan frecuente.
El sueño no es un lujo: es medicina metabólica. Dormir mal eleva el cortisol, bloquea la hormona de crecimiento, dispara el apetito y genera resistencia a la insulina — revertiendo todo lo que construyes con tu alimentación y ejercicio. Sin descanso reparador, no hay salud duradera.
El control y la remisión de la diabetes tipo 2 no dependen solo de la alimentación. El músculo es clave en el metabolismo de la glucosa, y su resistencia a la insulina puede revertirse con ejercicio. Entrenar mejora la captación de glucosa, reduce inflamación y restaura la función metabólica de forma progresiva y sostenible.
El hígado graso, o como se llama ahora, la enfermedad hepática metabólica afecta a 1 de cada 3 personas y suele pasar desapercibida. La evidencia muestra que la cetosis, especialmente el beta-hidroxibutirato, puede reducir grasa hepática, inflamación y mejorar la función metabólica. Estrategias como la alimentación baja en carbohidratos ayudan a restaurar el metabolismo y proteger la salud del hígado.