Guía de alimentos naturales bajos en carbohidratos

$49.000

(Acceso inmediato en formato PDF descargable)

Meva Salut

Descripción

Una guía clara y visual con listas de alimentos, ejemplos prácticos y recomendaciones para implementar una alimentación baja en carbohidratos de forma sencilla y sostenible.

Ficha

¿Confundido entre qué alimentos son realmente saludables y cuáles pueden sabotear tu metabolismo? La industria alimentaria y las redes sociales están llenas de mensajes contradictorios, y elegir bien puede parecer abrumador. Este ebook reúne en un solo documento lo que necesitas para reaprender a comer de forma natural, baja en carbohidratos y basada en evidencia científica. Incluye:

Listas detalladas de alimentos recomendados (con su contenido de carbohidratos).
Ejemplos prácticos para armar tus comidas diarias.
Recetas simples como pan low-carb, aguas saborizadas y bebidas vegetales caseras .
Una guía clara sobre qué evitar y cómo reconocer trampas de marketing.

Es la herramienta ideal para comenzar tu camino hacia la restauración metabólica y hormonal.

Qué Aprenderás

Qué carnes, pescados, huevos y lácteos son recomendables.
Qué grasas y aceites usar sin miedo.
Qué verduras, frutas y frutos secos elegir (y cuáles moderar).
Qué alimentos evitar
Cómo preparar pan bajo en carbohidratos.
Opciones prácticas para hidratarte y variar tu dieta sin caer en bebidas dañinas .Guia

Objetivos

Brindar claridad sobre qué alimentos favorecen una alimentación baja en carbohidratos.
Facilitar la transición hacia un patrón nutricional que restaure la salud metabólica.
Evitar errores comunes al elegir productos supuestamente “saludables”.
Entregar ejemplos prácticos y recetas simples que permitan aplicar el conocimiento desde el primer día.

Público Objetivo

Este ebook está diseñado para:

Personas con obesidad, resistencia a la insulina, hígado graso, sindrome de ovario poliquistico, Pre-Diabetes y Diabetes tipo 2 que desean perder peso, mejorar su sensibilidad a la insulina, mejorar su control glicémico o revertir las condiciones metabólicas antes mencionadas
Quienes desean llevar un estilo de vida bajo en carbohidratos o cetogénico.
Profesionales de la salud que requieren materiales claros para educar a sus pacientes.
Cualquier persona interesada en comer más natural y consciente.

Bonus

Listado detallado de alimentos con gramos de carbohidratos por cada 100g.
Receta práctica de pan low-carb.
Recetas extra de aguas saborizadas y bebidas vegetales caseras.
Recomendaciones basadas en ciencia y experiencia clínica.
Acceso inmediato en PDF y actualizaciones gratuitas durante 6 meses.
Acceso exclusivo a comunidad online de MEVA Salut

Acerca del autor

Dr. Diego Concha Celedón

Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo. Fundador de MEVA Salut Fundador de Revierte+ Salut Certified Ketogenic Nutrition Specialist® – American Nutrition Association. Con amplia experiencia clínica y docente, ayuda a pacientes y profesionales a transformar métricas de glucosa en estrategias prácticas para alcanzar control y remisión. Fundadora de MEVA Salut, plataforma de Reumatología Funcional y Regenerativa.

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Preguntas Frecuentes

¿Es un libro de recetas?

No. Es una guía práctica con listas de alimentos, recomendaciones y ejemplos, aunque incluye algunas recetas simples como pan y bebidas low-carb.

¿Necesito experiencia previa?

No. Está diseñado para principiantes, pero también es útil para quienes ya siguen una alimentación baja en carbohidratos y quieren afinar sus hábitos alimentarios.

¿En qué formato lo recibiré?

En PDF, para que lo uses en tu celular, tablet o computador.

¿Incluye acompañamiento personalizado?

No. Pero tendrás la opción de complementar con programas de acompañamiento médico y coaching de Revierte+ Salut o MEVA Salut

Conoce nuestros programas que te ayudarán a construir hábitos para tu salud.

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